ZAKAJ NAS JE STRAH SPREMEMB?
Strah je naravno in primarno človeško čustvo. Vključuje tako čustveni kot biokemijski odziv. Strah ima evolucijsko funkcijo in sicer opozarjanje pred nevarnostjo in grožnjo le-te – pa čeprav je lahko omenjena nevarnost zgolj psihična in ne fizična. Torej, strah včasih izhaja iz resničnih groženj, včasih pa zgolj iz domišljenih nevarnosti kot npr. strah teme. Vsakdo se boji nečesa. Veliko ljudi je strah višine, nekatere je strah letenja, pajkov, zaprtih prostorov, igel, kač, neviht, in še bi lahko naštevali.
Kaj pa strah sprememb? Grški filozof Heraclitus je okronal spremembe za edino konstanto. Torej, okolje in mi sami se nenehno spreminjamo. To je še posebej opazno s prihodom letnega časa, ki simbolizira le-te. Na splošno letni časi predstavljajo nekakšne prelomnice ob katerih začnemo na novo. To velja tudi za začetek novega leta ali pa ko dosežemo določeno starost. Ob takšnih priložnostih si obljubimo, da bomo od tedaj naprej živeli bolj zdravo in se več gibali, več brali in manj časa preživeli na telefonu. Ljudje smo primorani in navajeni na vsake toliko osvežiti svoje navade in ustaljene vzorce življenja – zato pa poznamo spomladansko čiščenje ali pa novoletne zaobljube! Vendarle večina ljudi prezira spremembe in slej ko prej zdrsne nazaj v svoje udobne in poznane stare vzorce vedenja. Zakaj nekaj bi prenovili svoj bivalni prostor ali pa osvežili garderobo če to ni potrebno ko pa imamo toliko več bolj pomembnega dela?
Seveda ima vsak posameznik svoje preference vendar se po mnenju strokovnjakov človeška vrsta (na splošno) boji sprememb: tako naj bi bili zasnovani. Ta strah se poveča če spremembe, ki jih doživljamo niso v naši kontroli, saj nas pustijo nemočne. Čeprav za našim strahom stoji evolucijski razlog, ne smemo pustiti, da nas to hromi pri sprejemanju novih izkušenj z odprtimi rokami.
Če:
– se počutite ujeto ali nezadovoljno v trenutni situaciji
– ostajate v pogubljenih odnosih čeprav jih želite zapustiti
– ste nezadovoljni s svojim trenutnim kariernim položajem
– ne želite spremeniti svoje dnevne rutine, ki vas dolgočasi
– zavračate povabila na družabne dogodke,
vendar se še vedno izogibate pozitivni spremembi, ki bi spremenila trenutno situacijo, je čas za nov korak. Kljub temu, da je večino ljudi strah novosti, za spremembo nečesa s katerim nismo zadovoljni potrebujemo zgolj premagati strah. Pri tem nam lahko pomaga to, da se o novostih podučimo, si pripravimo objektivno listo prednosti in slabosti, si zastavimo kratkoročne in dolgoročne cilje in se posvetujemo z družino in prijatelji. Predvsem pa ne smemo pozabiti, da je glavni motiv za spremembo to, da nas bo osrečila.
Vsakega izmed nas nekaj “teži”. Predstavljajte si koliko srečnejši bi bili če bi se s to težavo soočili in jo rešili. Najboljši del tega pa je, da niste sami. Okoli vas je mnogo ljudi, ki vam bi bili pripravljeni stati ob strani in vas spodbujati, ter strokovnjaki, ki so vam pripravljeni nuditi pomoč – če jo le poiščete. Če nam to, da imamo težave pri kombiniranju oblačil ali pa izbiri frizure prinaša nezadovoljstvo in nesamozavest, si ni greh priznati da potrebujemo pomoč. Ravno nasprotno: to je najbolje kar lahko naredimo zase saj se nam bo na dolgi rok poplačalo. Včasih moramo vzeti vajeti v svoje roke in za dobro počutje poskrbeti kar sami. Samo tako lahko spremenimo stvari s katerimi nismo zadovoljni. Ali si drznete?
